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Chakra del corazón. Anahata

chakra corazon

Se relaciona con nuestro centro de amor, espiritualidad, humanidad y curación. Nuestro chakra del corazón es el centro neutralizador de todos los sentimientos y emociones.

Chakra del corazón y emociones

 

Cuando estamos en equilibrio, sentimos alegría, gratitud, amor, unidad de lo divino, compasión, confianza, fe, orgullo, aceptación, inspiración, perdón y empatía

Cuando estamos desequilibrados, sentimos celos, abandono, ira, amargura, miedo, rechazo, envidia y amor condicional

Otras características del chakra

Ubicación

Centro del pecho.

Color

Verde.

Elemento

Aire.

Funciones

Preserva la fuerza vital del Ser Supremo. Da energía a la sangre y al cuerpo físico con la fuerza vital. Circulación de la sangre.

Glándulas/Organos

Corazón, timo, sistema circulatorio, brazos, manos, pulmones.

Gemas minerales

Esmeralda, turmalina verde y rosada, malaquita, jade verde, aventurina verde, crisopracio, cuncita, cuarzo rosado, rubí.

Alimentos

Frutas y Vegetales verdes.

Meditaciones

Despertar el Anahata Chakra

  1. Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
  2. Visualiza un chakra verde esmeralda girando lentamente en el centro de tu pecho
  3. Imagina el chakra que irradia un círculo de luz verde que llena tu pecho y derrite toda la dureza
  4. Siente cálidas olas de amor y compasión que emanan del chakra y llenan todo tu cuerpo
  5. Medita así durante 20-30 minutos

Vaayu o meditación del aire

  1. Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
  2. Haz Vaayu (Aire) Mudra doblando el dedo índice hacia la base del pulgar y presionando la parte posterior de la falange media con el pulgar. Manten los otros tres dedos derechos
  3. Endereza la espalda y relaja los hombros
  4. Manten la cabeza uniformemente equilibrada y mete la barbilla ligeramente hacia adentro
  5. Cierra tus ojos
  6. Visualice al aire libre, mejor aún, siéntete al aire libre o cerca de una ventana donde puedas sentir la brisa en su piel
  7. Deja ir todas las emociones negativas, vergonzosas, vergüenza, culpa, amargura y ofrécelas al elemento Aire
  8. Imagina el aire que se las lleva a los cuatro rincones del mundo
  9. Siéntete libre de equipaje y experimenta una ligereza «aireada»
  10. Visualiza una caída de todas las limitaciones mentales y un desenredado de tu espíritu – deja que su espíritu se eleve
  11. Continúa meditando durante al menos 20 minutos
  12. La meditación del cuarto chakra sobre el chakra anahata abre tu corazón y te prepara para la meditación metta o «bondad amorosa», una de las prácticas de meditación budista más importantes.

 

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