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Chakra del ombligo o sacro. Svadhisthana.

chakra sacro

Es el centro de energía sexual, creatividad y emociones puras. Equilibra la entrega gratuita y la recepción de sentimientos y emociones.

Significado chakra del ombligo o sacro y emociones

Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos valientes, apasionados, enérgicos, extrovertidos, seguros, considerados, creativos, espontáneos, emocionados, abiertos, amables y felizmente conectados con la vida.

Cuando estamos desequilibrados, nos sentimos inseguros de nosotros mismos en las relaciones, la vulnerabilidad y el miedo al expresar verdades que nos llevan a suprimir necesidades, a sentirnos traicionados, adictos, frustrados, arrepentidos, ansiosos, estresados ​​y culpables.

Otras características del chakra

Ubicación

Desde el ombligo hasta el bajo abdomen.

Color

Anaranjado.

Elemento

Agua.

Funciones

Procreación, asimilación del alimento, fuerza y vitalidad física, centro de la energía sexual, centro de las sensaciones y emociones, sexualidad.

Glándulas/Organos

Órganos genitales, ovarios, testículos, próstata, bazo, vientre, vejiga.

Gemas minerales

Coralina, coral, calcita dorada, ámbar, citrino, topacio imperial, feldespato, aventurina roja.

Alimentos

Líquidos, frutas y vegetales anaranjados.

Meditaciones

Las siguientes meditaciones del segundo chakra te ayudarán a activar y equilibrar tu pasión / chakra sacro.

Despierta el Chakra Swadhishthana

  1. Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
  2. Visualiza un chakra naranja girando en la parte inferior del abdomen debajo del ombligo
  3. Imagina un círculo de luz naranja que emana de tu chakra y se extiende al resto de tu cuerpo en ondas onduladas
  4. Siente una sensación de calidez que envuelve todo el cuerpo, comenzando por el área genital y luego irradiando
  5. Sigue meditando sobre estas ‘olas de calor’ y déjate llevar y fluye como el agua
  6. Hazlo por 20-30 minutos

Meditación Kamal o Lotus

  1. Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
  2. Haz Varun (Agua) Mudra apoyando el dorso de las manos sobre las rodillas o los muslos y uniendo el dedo meñique con el pulgar correspondiente
  3. Asegúrate de que tu espalda esté erecta al enderezarla, como si apilara una vértebra sobre la otra
  4. Relaja los hombros y manten la cabeza uniformemente equilibrada y meta la barbilla ligeramente hacia adentro
  5. Cierra tus ojos
  6. Medita sobre las cualidades del agua: fluidez, claridad, adaptabilidad
  7. Piense en la flor de loto y sus atributos únicos: crece en el barro, pero permanece sin mancha; rodeado de agua pero que aún no ha sido tocado por él; espectacular floración producida por lodo
  8. Permanece e ingiere la cualidad esencial de ambos: llevar o coexistir con impurezas pero retener su naturaleza pura
  9. Ignora cualquier pensamiento que surja y permanece atento a las cualidades anteriores
  10. Haz la meditación por 30 minutos

 

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