Es el centro de energía sexual, creatividad y emociones puras. Equilibra la entrega gratuita y la recepción de sentimientos y emociones.
Significado chakra del ombligo o sacro y emociones
Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos valientes, apasionados, enérgicos, extrovertidos, seguros, considerados, con energía creativa (creativos), espontáneos, emocionados, abiertos, amables y felizmente conectados con la vida.
Cuando estamos desequilibrados, nos sentimos inseguros de nosotros mismos en las relaciones, la vulnerabilidad y el miedo al expresar verdades que nos llevan a suprimir necesidades, a sentirnos traicionados, adictos, frustrados, arrepentidos, ansiosos, estresados y culpables.
Otras características del chakra
Ubicación
Desde el ombligo hasta el bajo abdomen.
Color
Anaranjado.
Elemento
Agua.
Funciones
Procreación, asimilación del alimento, fuerza y vitalidad física, centro de la energía sexual, centro de las sensaciones y emociones, sexualidad.
Glándulas/Organos
Órganos genitales o sexuales, ovarios, testículos, próstata, bazo, vientre, vejiga.
Gemas minerales
Coralina, coral, calcita dorada, ámbar, citrino, topacio imperial, feldespato, aventurina roja.
Alimentos
Líquidos, frutas y vegetales anaranjados.
Meditaciones
Las siguientes meditaciones del segundo chakra te ayudarán a activar y equilibrar tu pasión / chakra sacro.
Despierta el Chakra Swadhishthana
- Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
- Visualiza un chakra naranja girando en la parte inferior del abdomen debajo del ombligo
- Imagina un círculo de luz naranja que emana de tu chakra y se extiende al resto de tu cuerpo en ondas onduladas
- Siente una sensación de calidez que envuelve todo el cuerpo, comenzando por el área genital y luego irradiando
- Sigue meditando sobre estas ‘olas de calor’ y déjate llevar y fluye como el agua
- Hazlo por 20-30 minutos
Meditación Kamal o Lotus
- Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal
- Haz Varun (Agua) Mudra apoyando el dorso de las manos sobre las rodillas o los muslos y uniendo el dedo meñique con el pulgar correspondiente
- Asegúrate de que tu espalda esté erecta al enderezarla, como si apilara una vértebra sobre la otra
- Relaja los hombros y manten la cabeza uniformemente equilibrada y meta la barbilla ligeramente hacia adentro
- Cierra tus ojos
- Medita sobre las cualidades del agua: fluidez, claridad, adaptabilidad
- Piense en la flor de loto y sus atributos únicos: crece en el barro, pero permanece sin mancha; rodeado de agua pero que aún no ha sido tocado por él; espectacular floración producida por lodo
- Permanece e ingiere la cualidad esencial de ambos: llevar o coexistir con impurezas pero retener su naturaleza pura
- Ignora cualquier pensamiento que surja y permanece atento a las cualidades anteriores
- Haz la meditación por 30 minutos
Si esta información te ha parecido interesante puedes registrarte en nuestra Newsletter o apuntarte al próximo Curso.
