Es donde se forma la personalidad. Se relaciona con nuestros sentimientos de integración en el crisol de aspectos espirituales y terrenales. Este es nuestro chakra del instinto.
Chakra del plexo solar y emociones.
Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos positivos, íntegros, respetuosos con nosotros mismos, con compasión, autoestima, poder personal, confianza, esperanza y asertividad
Cuando estamos desequilibrados, nos sentimos impotentes, inútiles, autocríticos, temerosos, avergonzados y rechazados. Hay una necesidad de dominar y controlar por miedo a la confianza en el flujo natural.
Otras características del chakra
Ubicación
Sobre el ombligo, debajo del pecho.
Color
Amarillo.
Elemento
Fuego.
Funciones
Centro del pacer y la sabiduría. Vitaliza el sistema nervioso simpático. Procesos digestivos, metabolismo, emociones.
Glándulas/Organos
Estómago, hígado, vesícula biliar (sistema digestivo), sistema nervioso y músculos.
Gemas minerales
Citrino, topacio imperial, ámbar, ojo de tigre, calcita dorada y oro.
Alimentos
Almidones, frutas y vegetales amarillos.
Meditaciones
Las siguientes meditaciones del tercer chakra te ayudarán a despertar, alinear y equilibrar tu chakra del plexo solar. Hazlos para volver a encender el ‘fuego en tu vientre’.
Despierta el Chakra Manipura
- Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal.
- Visualiza un chakra amarillo brillante que gira entre el ombligo y la base del esternón, como un sol interno radiante.
- Imagina que este sol interno nutre tus órganos digestivos sumergiéndolos con luz amarilla y energizante al igual que el sol externo nutre toda la vida en la tierra.
- Conecta los dos soles a través de la corona de tu cabeza.
- Visualiza la transferencia de energía entre los dos haciendo que tu chakra gire más rápido.
- Medita en este ‘intercambio de fuego’ y siente una sensación de poder benevolente y confianza.
- Abre suavemente los ojos después de 30 minutos
Meditación Agni o Fuego
- Siéntate cómodamente en tu postura de meditación normal.
- Haz Agni (Fuego) Mudra cerrando tus puños (suelta los pulgares) y recostándolos sobre tus rodillas o muslos con los pulgares apuntando hacia arriba (similar al signo de pulgar hacia arriba).
- Endereza la espalda y relaja los hombros.
- Manten la cabeza uniformemente equilibrada y meta la barbilla ligeramente hacia adentro.
- Cierra tus ojos.
- Visualiza un incendio: si necesita ayuda, encienda una vela frente a usted y mírela con los ojos entornados.
- Medita sobre las cualidades purificadoras y transformadoras del fuego.
- Haz una ofrenda de tus memorias pasadas, realidades presentes y sueños futuros al fuego.
- Siéntete libre del equipaje del pasado y de las ansiedades actuales y futuras.
- Permite que la energía y las ideas que le ayudarán a actuar y manifiesten su realidad deseada lleguen a usted.
- Termina la meditación después de 30 minutos.
La meditación del tercer chakra sobre el chakra manipura le otorga el poder de liderar con autoridad y de mandar, organizar y administrar con éxito. Es esencial para llevar una vida sana, larga y productiva.
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